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Boire beaucoup d'eau

Une alliée à ne pas négliger : l'eau !

 

On dit et répète souvent que pour perdre du poids, il faut boire beaucoup d'eau. Savez-vous pourquoi ? L'eau est indispensable au métabolisme, puisqu'elle intervient dans le processus de transformation de la nourriture ingérée en calories, et contribue à purifier le corps des toxines. En buvant suffisamment, non seulement vous optimisez le processus de métabolisme en lui permettant de se faire plus rapidement (et donc de brûler plus de calories), mais vous éliminez également ! De plus boire rempli votre estomac, cela vous donnera comme ca une  sentation de sassiété. Alors n'hésiter plus buvez ( de l'eau bien sur)

Une formule pour calculer la quantité d'eau que vous devriez boire chaque jour est la suivante :

Poids en kilos x 1,1 / 16

Vous obtenez le nombre de demi-litres nécessaires à votre corps. Un conseil : ayez toujours une bouteille d'eau à portée de main !

Article ajouté le 2008-05-13 , consulté 39 fois

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