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Se coucher le ventre vide

Toujours aller se coucher le ventre vide

 

Lorsque vous dormez, comme je l'ai déjà expliqué auparavant, le métabolisme ralentit et ne brûle que peu de calories. Ainsi, si vous allez vous coucher juste après avoir mangé, votre corps dispose de bien plus de matières premières qu'il en a besoin : il en utilise une petite quantité, et stocke le reste. Ceci est également vrai lorsque vous faites la sieste juste après le déjeuner. Une règle simple donc : attendez toujours d'avoir digéré (au minimum 2 heures, 3 si possible) avant d'aller dormir. Un petit coup de pouce non négligeable à la perte de poids...

Article ajouté le 2008-05-13 , consulté 71 fois

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